FRI VED FOT: 3 ukers online motivasjonsboost!
Uke 49, 50 og 51
Vinter og mørketid påvirker treningsmotivasjonen til de aller fleste av oss, og nettopp derfor kjører jeg et online motivasjonsboost minikurs med fokus på øvelsen fri ved fot!
Alt foregår i en lukket Facebook gruppe - hvor det kommer videoer med konkrete tips og triks samt spørretime hver uke. Dette er et lavterskeltilbud som gjør det mer realistisk å gå gjennomført en del bra, smart og morsom trening i julestria. Jeg poster en video med øvelser og tips —> Du trener med egen hund!
Passer for alle: Enten du er helt nybegynner og ønsker å lære inn øvelsen - eller har trent mye ifra før men trenger litt ny inspirasjon og verktøy. Og felles for alle uansett nivå: Påfyll av motivasjon og litt drahjelp for å få gang på masse bra fri ved fot trening!
Krever liten tid og plass: Øvelsene kan jobbed med omtrent over alt - både hjemme i stua, på tur, i hagen eller på klubben. Treningen kan gjøres i korte økter, perfekt i en travel desember måned!
Spørretime: Hver uke kan du stille spørsmål om alt du lurer på i et eget innlegg. Alle spørsmål besvares så i en egen spørretime i slutten av uken. Videoen blir forhåndsinnspilt og publisert i Facebook gruppen, som vil si at du ikke må møte til noe konkret tidspunkt for å få det med deg.
Tilgang til alt kursmateriale i lang tid: Tren i eget tempo når det passer deg. Du har også tilgang til Facebook gruppen og alt av videomateriale osv. i seks måneder etter endt kurs.
Hovedemner: Utgangsstilling, fokus og utholdenhet.
Instruktør: Martine Ryssdal
Pris: 500,- (betales med Vipps ved oppstart)
—> Mer info sendes ut i egen e-post i god tid før vi starter. Her får du også link til Facebook gruppen.
PÅMELDING: Fyll ut skjemaet og trykk send!